Danse&Périnée - Les pressions intra-abdominales dans la danse - Ingrid B...

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La barre au sol, pour qui, pourquoi ?

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Ingrid Bizaguet propose des cours de barre au sol pour former le corps du danseur ou sculpter le corps de chacun. Au sol, en musique, nous respirons, articulons le dos, débloquons les hanches. Des chevilles aux poignets, nous rendons sa mobilité au squelette, étirons muscles et fascias, développant conscience de soi et coordination. Définition : La barre décrit au départ la suite d’exercices d’échauffement du cours de danse classique, effectués une main posée sur une barre. Ce terme est devenu générique pour décrire le travail d’échauffement des techniques jazz, modernes et contemporaines. Cette barre peut également s’effectuer au sol. Le corps, ainsi libéré des contraintes de la pesanteur, est plus libre, les muscles sont détendus ce qui permet un travail de souplesse profond et une structuration plus cohérente. Le corps est vu comme un ensemble de tissus que nous modelons et délions pour en habiter chaque espace. Dans le cours nous souhaitons : • Comprendre ...
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Les poèmes anatomiques

De l’espace en soi… Nous sommes bipèdes, avec nos sac-à-dos et nos soucis sur les épaules. Et nous nous tassons, nous nous rapetissons, nous nous contorsionnons sous le poids de la vie. Et nos maux viennent souvent de cet amoindrissement de notre espace intérieur.  Si nous nous tassons, nous écrasons notre dedans. Notre contenu interne, pressé, comprimé, écrasé, diminué, est à l’étroit. Et sa charpente, fissurée, perd peu à peu ses capacités à supporter la vie. Je fais le rêve fou d’offrir de l’espace et du temps pour le trouver, De la place, des distances, et des inspirations superbes pour grandir encore, Grandir quand on est petit et surtout grandir quand on est vieux… Et faire tout les jours de l’espace en soi, Repousser le sol et laisser ses pensées voguer vers les nuages, Le crâne léger comme un ballon. Ingrid Bizaguet
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